mma

Pomidory a odchudzanie

Z pewnością słyszałeś o wielu zaletach pomidorów, ale czy wiesz, że mogą one wpłynąć na nas pozytywnie także wtedy, gdy naszym celem jest utrata zbędnych kilogramów? Pomidor to niezwykle cenne warzywo. Po pierwsze dlatego, że nie zawiera zbyt dużo kalorii. Po drugie zaś pomidory są bogate w wiele niezbędnych nam substancji odżywczych, które pozwalają na właściwe funkcjonowanie naszego organizmu. Gdy więc osoby odchudzające się częściej sięgają po pomidory, mogą mieć pewność, że wraz z nimi dostarczają sobie wielu witamin i mikroelementów. Szczególnie cenne w pomidorach są także przeciwutleniacze. Jednak to, na co warto w pierwszej kolejności zwrócić uwagę, to potas. To on odpowiada za właściwe funkcjonowanie naszych mięśni, w tym tego najważniejszego: serca. Poza tym pomidory zmniejszają poczucie zmęczenia. To także doskonałe źródło witaminy C, która wzmacnia naszą odporność i pozytywnie wpływa na kondycję skóry. Przygotowując jednak pomidory warto pamiętać o tym, że obróbka termiczna pozbawia je wielu cennych składników.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *