sports-1708051_1920

Taniec zamiast treningu

Taniec w ciągu ostatnich kilku lat przeszedł prawdziwy renesans. Jest popularny w niemal każdej swojej odmianie. Traktowany jest jako rozrywka, jako relaks, a także – jako sposób na stracenie zbędnych kilogramów, czy zadbanie o kondycję. To rzeczywiście doskonały sposób by zadbać o ciało, a to dlatego, że taniec pozwala na zaangażowanie w ćwiczenia wielu partii mięśni. A poza tym tańcząc odpoczywamy umysłowo. Muzyka bowiem, z zasady, działa na nas relaksująco. Jeśli ćwiczymy przy muzyce, która sprawia nam przyjemność, to i trening okazuje się dużo przyjemniejszy. A to z kolei sprawia, że łatwiej się do ćwiczeń zmotywować. Warto też tańczyć parami bądź w grupie. To ułatwia mobilizację do regularnych treningów. A poza tym takie wspólne ćwiczenia, a zarazem rozrywka, mogą stać się doskonałym sposobem na spędzanie wolnego czasu. A równocześnie być sposobem bardzo praktycznym. Ćwiczymy ciało i umysł, nie zmuszając się do ćwiczeń, a czerpiąc z nich radość. I tak właśnie powinien wyglądać trening.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *