uda

W kierunku smukłych ud – porady dla kobiet

Niektóre kobiety stają się zbyt zniechęcone i sfrustrowane, ponieważ pracują tak ciężko, aby zmniejszyć rozmiar ud i nóg, ale nie odnoszą sukcesu. Rozpaczliwie chcą zdobyć te szczupłe, seksowne nogi, okrągły tyłek, smukłe biodra, zgrabne krągłości na plaży i przybrzeżnych imprezach, ale nie wydaje się, aby ćwiczenia i program diety pomagały. Należy zauważyć, że uda i nogi mają dużą tendencję do tego, by stały się grube i muskularne – może stać się to bardzo szybko. Niewłaściwe ćwiczenia w dwóch lub trzech treningach, a nawet prawidłowe ćwiczenia z niewłaściwą postawą mogą okazać się bezproduktywne. Gruba mogą stać się grube i okrągłe i będzie się wtedy wyglądać sznurek kiełbasek, a delikatne uda nadal pozostaną w sferze marzeń. Kombinacja przysiadów i brzuszków wykonanych we właściwej formie może sprawić, że skóra stanie się szczupła i piękna na udach i nogach. Aby wykonać prawidłowy przysiad należy stanąć w pozycji stojącej z nogami poza szerokością bioder. To odpowiednia pozycja wyjściowa, od której należy zacząć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *